8km GRAN MARCA 29'16" (media 3:39"/km). pujades FORTES:
0-1km mediana (3'34") 1-2km baixa (3'34") 2-3km baixa (3'42") 3-4km pujadaforta (3'54") 4-5km pujaibaixa (3'45") 5-6km baixa (3'43") 6-7km baixapuja (3'30") 7-8km pujadafinal (3'32")
(ESTE ANY HAN RETALLAT 400 m finals, sol ser + dura encara). molts atletes i molt nivell.
No hay comentarios:
Publicar un comentario