7 may. 2011

26ª MEDIA MARATÓN PUERTO DE SAGUNTO


1h19'45" Nuevo record. Aunque no estoy nada contento. Salí muy suelto, a 3:48/km y comodísimo. Al km3 nos desvian del recorrido acortando bastante por culpa de que la calzada estaba inundada. Empieza a llover y fuerte, hasta el km5, luego para, toca pasar por dentro de los charcos pero voy cómodo y aprieto, al llegar al km8 empiezo a notar las zapatillas muy pesadas por el agua, muy incómodas. Aprieto pero al km11 empiezo a notar que las piernas lo están sufriendo. Llovió en distintos kms más pero intermitente. Al km 13 una zona de calzada estaba tan inundada que me toca pasar saltando y aun así caigo enmedio del charco haciéndome daño, aun así aprieto pero voy notando que pierdo el ritmo, me empiezan a pasar demasiados conocidos animádome (se agradece muchísimo). Intento aguantar pero las piernas estan demasiado tocadas, al km 20 me pasa Paco del club de la vall y a falta de 400m escucho a Jose Luís Mechó "Paco, ¿qué fas ahí?, si t'agarre t'alce", y yo ni podia contestarle, solo pensaba "ni se t'ocurra parate que este te mata". Jeje, total aprieto y pienso "mira, esto es como el maratón, disfruta el sufrimiento". Llego a 100m de la meta casi agarrotado del todo, a 4:20/km, fatal. Pienso "que lástima, podria haber hecho un marcón" y veo el cronometro a falta de 50m, veo 1h19'35", aprieto a tope para entrar en 1h19', entro y pienso "he aguantado, otra vez será, podria haber hecho 1h18' por lo recortado pero... como dice Mechó, millor no pasarse que después costaría un ou de baixar la marca, jejeje". Molts regalets al acabar (pantalón técnico cojonudo, camiseta guay, calcetines buenos, diario del corredor, isotonica, zumos, quinton, fruta, buf, de todo). Organización magistral. lástima mi mala pata hoy, a pesar de la marca. Lo mejor, la gente con la que he corrido, un placer. Un abrazo grandisimo para Jose Luís, que es un crack. Ya sabia yo que me pillaria el tio. Esperaremos a las fotos y a preparar mejor las proximas carreras, la proxima el 5000 de la mallá en manises y luego el 10000 de la vall.

4 may. 2011

Consejos atléticos TELEDEPORTE (corre.tv)

VIDEOS de Fabian Roncero para lograr nuestros objetivos atléticos.
Podeis seguir el programa todos los MARTES (entre las 19:30- 21:00) en TELEDEPORTE. Muy recomendable.

2 may. 2011

GPS garmin archivo del 10000 costa azahar 2011

Este enlace muestra el archivo de carrera del 10000 de costa azahar, con los pasos x km (faltan metros, pues apreté 2 segundos antes de meta, y salí de la 5ª fila por la cantidad de gente que había).

IV CARRERA COSTA AZAHAR 10k marca personal 36':08" de pacomoliner en Garmin Connect: Detalles