3 jun 2009

IV 10000 ciutat de LA VALL D'UIXÓ

Y los entrenamientos dieron sus frutos... 28º de la general, ¡4º! de categoria (casi trofeo, por 4 seg). Carrera dura pero muy regular. MARCA 37:32 (3:45/km). Bajada de peso significativa (55kg). Tiempos: vuelta1ª= km1 (3'41") km2 (3'45") km3 (3'41") km4 (3'46") km5 mejorable av corazón de jesús (3'51") vuelta 2ª= km6 (3'41") km7 mejorable av. suroeste (3'52") km8 (3'43") km9 (3'46") km10 (3'40").
*Muy importante (los km estaban marcados cada km con verde fosfi y cada 500m, podia haber planificado paso por cada 500 a 1'50" (3:40). Importante para el próximo año.
Fué un placer mejorar así, y "casi" subir al podium. Quizás el próximo año...

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