7 jun 2011

28ª MITJA MARATÓ Ajuntament VILA-REAL 2011

Descanso= buena marca, no falla. Y planifiqué todo bien, queria hacer los 1ros 12kms a 3'55/km y luego apretar, y funcionó. 8h30' Desayuné bien, estiré y calenté. Parciales (los 2 primeros kms demasiado rapidos, pa variar, cabezón que soy). 3'49, 3'49, 3'55, 3'56, 3'53, 3'57, 3'56, 3'58, 3'56, 4'00, 3'56, 3'56, 3'57, 3'52, 3'48, 3'55, 3'55, 3'55, 3'59, 3'53, 3'49, y ultimos 100m 3'34.
Marca buena 1h 21' 44" (3'52/km), entrando el 24º general y 10º vet A.

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