III CARRERA Parque Natural del rio Turia (PEDRALBA) 14-2-2010
36:50 (a 3:40/km). 17º general (de 600), 12º categoria absoluta. Gran marca, casi 1' menos que el año 
pasado. Cambio de circuito (más duro), llano hasta el km2, luego supersubidas hasta el km7,500 y luego bajadas + llano final. Estuve 2 semanas preparando subidas los domingos, y 2 semanas tomando Potasio y magnesio para evitar los temidos calambres (ni rastro). Muy potente y con bajada de peso (54,3kg).Estaban Luis Félix (1º), Benito pancorbo (43') y Juanjo Cano (strands), un nivelazo increible. Las últimas series las hice 8x1000 martes a 3:30/km y 12x500 jueves a 1:40 vuelta. Aún puedo mejorar trabajando más las subidas. No sé si me afectará el apretar tanto para el maratón de la semana que viene. Me toca masajista el miercoles (no me fio, es la 1º vez).
pasado. Cambio de circuito (más duro), llano hasta el km2, luego supersubidas hasta el km7,500 y luego bajadas + llano final. Estuve 2 semanas preparando subidas los domingos, y 2 semanas tomando Potasio y magnesio para evitar los temidos calambres (ni rastro). Muy potente y con bajada de peso (54,3kg).Estaban Luis Félix (1º), Benito pancorbo (43') y Juanjo Cano (strands), un nivelazo increible. Las últimas series las hice 8x1000 martes a 3:30/km y 12x500 jueves a 1:40 vuelta. Aún puedo mejorar trabajando más las subidas. No sé si me afectará el apretar tanto para el maratón de la semana que viene. Me toca masajista el miercoles (no me fio, es la 1º vez).
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